我想變回喜歡的樣子 #科學減重

有時候我真的很討厭照鏡子。
不是那種「今天氣色不好」的小抱怨，是那種洗完澡站在鏡子前，連眼神都不想跟自己對到的討厭。

衣櫃裡其實沒有我不能穿的衣服。
是我不敢穿。
以前隨便套件 T-shirt 就能出門，現在每次站在鏡子前，我都會先吸氣、側身、縮小腹，確認某個角度看起來沒那麼腫。
明明只是去便利商店，我卻像在參加什麼審判。

最可笑的是，我根本不是不知道該怎麼做。
少吃、多動、早睡。
這些字我熟到可以背下來。
但每天上班的工作壓力累積，回到家後累得不想動，晚上十點坐在沙發上的時候，我根本不想「健康生活」，我只想有個東西可以安慰我。

所以我開始偷吃。
不是那種很誇張的大吃大喝。
是「今天很累耶，喝一杯沒關係吧。」
「這個吃完明天再開始。」
然後明天永遠不會來。

我最怕的不是別人笑我胖。
老實說，真正讓我害怕的是——
我開始覺得，自己可能就會這樣一輩子。

看到以前的照片，我會突然很安靜。
原來我以前拍照不用修圖。
原來我以前不會討厭被別人拍到側面。
原來我以前，沒有這麼不喜歡自己。

有一次朋友約去泡溫泉，我直接說工作忙。
其實根本不是。
我是害怕更衣室。
害怕那種明明沒人盯著我，但我卻覺得全世界都看得到我的感覺。

連感情也開始變了。
另一半抱我的時候，我腦袋不是心動，是：「我現在這樣是不是很醜？」
甚至有時候連親密都想逃。
我知道他可能根本沒想那麼多，但我有。
我每天都在想。

最痛苦的是，我外表看起來還是正常生活。
有工作、有社交、會笑、會發限動。
但只有我知道，我其實已經偷偷放棄自己很久了。

所以現在的我，不是真的想變成誰。
我只是想找回那種——
出門不用一直拉衣服、吃飯不用自責、拍照不用先躲後面、半夜不會因為討厭自己而失眠的感覺。

如果有一天，我可以很普通地站在鏡子前，沒有厭惡、沒有逃避。
那對我來說，可能就已經是很久沒出現過的幸福了。

每個人的狀況與成因不同，適合的治療與照護方式也不一樣。
如果你也長期被 #減重 問題困擾，或許可以尋求 #減重專診 醫師評估，找到更適合自己的改善方向。

#何秋燕皮膚科醫美診所，
提供科學減重相關評估與照護建議。

#減重特約門診 #蔡卓嫙醫師